१० बातें : कोरोना को हराना है तो ये कीजिए।

बातें कम की : Corona संक्रमण ने लोगों के मन में डर का माहौल पैदा कर दिया है। इस वायरस से छुटकारा पाने व हर कोई इस Corona संक्रमण से बचने के लिए हर तरह के तरीके अपना रहा है।

लेकिन कोरोना संक्रमण को लेकर इतना डर है कि मौसम में बदलाव के कारण यदि सर्दी-खांसी (cold cough) हो जाए तो लोग इसे Corona संक्रमण से जोड़कर ही देख रहे हैं, क्योंकि कोरोना संक्रमण के लक्षण भी सर्दी, नाक बहना, खांसी व बुखार आदि हैं।

ऐसे में परेशान या पैनिक होने की जगह कुछ बातों को अपनी जिंदगी में शामिल करने की जरूरत है ताकि इस संक्रमण से जीत हासिल की जा सके, वह भी बिना किसी डर के। आइए जानते हैं कोरोना संक्रमण से बचने के लिए अपनी Life में किन बातों का ध्यान रखने की जरूरत है?

गांठ बांध ले बात

• Corona से बचने का कारगर उपाय है व्यक्तिगत हाइजीन इसलिए अपने हाथों को साफ रखना न भूलें। हाथ को धोना कोरोना को खुद से दूर रखने का सबसे सटीक तरीका है। इसके लिए आप अपने हाथों को समय-समय पर सैनिटाइज करते रहें। यदि आप घर के बाहर हैं तो सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। घर में हैं तो साबुन से अच्छी तरह से अपने हाथों को साफ करें।
• घर से बाहर निकलने पर मास्क का इस्तेमाल करें। जब भी घर से बाहर जाएं या किसी भीड़भाड़ वाले इलाके में जाएं तो मास्क का इस्तेमाल करें।
• अधिकतर लोगों की आदत होती है कि वे बार-बार अपनी आंखों को रब करते हैं, चेहरे पर हाथ लगाते हैं। कोरोनावायरस से बचने के लिए बार-बार अपने चेहरे को हाथ लगाने से बचें। यदि आप अपने चेहरे पर हाथ लगाते हैं तो आप जाने-अनजाने में खुद ही उस वायरस को अपने शरीर में प्रवेश करा सकते हैं।
• किसी दूसरे व्यक्ति से अपना हाथ मिलाने से बचें। ‘नमस्ते’ करना Corona काल में ज्यादा बेहतर है। हाथ मिलाने से वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक आसानी से पहुंच सकते हैं।

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मॉल या भीड़भाड़ वाले इलाके में जाने से बचें, क्योंकि इनमें से कौन Corona वायरस से संक्रमित है, यह बताना मुश्किल है। ऐसे में डॉक्टर भी यही सलाह दे रहे हैं कि कोरोनावायरस से बचने के लिए इस वक्त मॉल में न जाएं।

अपने मोबाइल व लैपटॉप को समय-समय पर साफ यानी सैनिटाइज करते रहें जिससे कि वायरस के संपर्क में आने से आप बच सकें।

बाहर से घर पर आने पर अन्य सदस्यों के संपर्क में आने से पहले नहाएं व अपने कपड़ों को बदलकर साफ व स्वच्छ कपड़े पहनें, फिर अपने परिवार के अन्य सदस्यों के संपर्क में आएं।

हर्बल टी का सेवन नियमित रूप से करें जिससे कि आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता मजबूत हो सके।

रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करें। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बहुत सहायक है।

पब्लिक ट्रांसपोर्ट में यदि आप सफर करते हैं तो सावधानी बरतें व मास्क का इस्तेमाल जरूर करें। ग्लव्स का इस्तेमाल करें।